| |||||||
| رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن رجيم رشاقه تخسيس دايت انقاص وزن الدايت و الحمية طرق الريجيم وانواعة نصائح لتكونى رشيقة وذات جسم جذاب انواع التخسيس طرق صحيه |
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 09-04-2010 | #1 |
 تمارين يومية لتخفيف الوزن...المشي العادي نص ساعه المشي السريع نص ساعه الجري الطويل نص ساعه صعود الدرج نص ساعه السباحة نص ساعه الدراجة الثابتة نص ساعه الايروبكس نص ساعه الكارديو نص ساعه الاوربتراك نص ساعه الرقص السريع والمتواصل نص ساعه نط الحبل او النط العادي 100 مره نطة حرف الاكس او الجاغ جمب 100 مره تمارين الشد 100 مره الاوزان 100 مره لليد(تمرين سهل) تمارين الات الاثقال الكبيره(اللي بالنوادي) 20 مره الاوزان 100 مره لليد (صعب) القرص الدوار 5 دقائق jlhvdk d,ldm gjotdt hg,.k>>> hg,.k>>> jlhvdk | |
 |  |
| 09-04-2010 | #2 |
 يسلمو خيتو | |
 | |
| 09-05-2010 | #3 |
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه | |
| | |
| 09-05-2010 | #4 |
الله يعطيك الف عافيه ع الطرح يالغلا | |
| | |
| 09-05-2010 | #5 |
الله يعافيكم ويجزاكم الف خير | |
| | |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لتخفيف, الوزن..., تمارين, يومية |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
 المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين لشد البطن | بنت فلسطين | رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن | 8 | 10-24-2010 10:01 AM |
| وصفات للتنحيف وإنقاص الوزن | بيلار | رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن | 8 | 10-24-2010 09:46 AM |
| فضفضة يومية | mimi18 | المنتدى العام دردشة وتجارب - شات عالم عيون حواء | 4 | 08-30-2010 01:28 AM |
العرض المتطور
