 منذ /01-21-2011
|
#1 (permalink)
|
| • رقم العضوية : 1 | | • تاريخ التسجيل : Aug 2010 | | • المشارگات : 1,019 |  | .gif) 6 نصائح لشعر أ كثر إشراقا وحيوية
 الكل يبحث عن جمال شعره و صحته مهما كان نوعه أو شكله فهو مصدر الجمال وغاية كل امرأة أن تكون صاحبة الشهر الأجمل ومن اجل هذا جمعنا لك sd]jd
هذه النصائح من أجل شعر أ كثر [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] و حيوية .
لنبدأ :
1.تجنبي استعمال الملح بصوره كبيره في الطعام لأن معظم الخضراوات الفواكه بها نسبة الملح .
2.قومي بعمل تمرين خفض الرأس و هو كما يلي : اخفضي رأسك إلى أسفل الكتفين ل 15دقيقه .
3.قومي بعمل مساج لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد.
4.تجنبي العمل العقلي الزائد و التوتر و القلق لذلك دائما خذي بعض الراحة في اليوم و مارسي الاسترخاء .
5.أضيفي المعادن إلى وجبات غذائك فهي مهمة جدا.
6.مارسي بعض الرياضة فبعض التمرينات ليس مهما فقط لكثافة عظام السمع بل مهم أيضا في تدفق الدم إلى فروة الرأس.
6 kwhzp gauv H ;ev Yavhrh ,pd,dm Yavhrh ,pd,dm
|
|
|  |
المواضيع المتشابهه 
العرض العادي
