شبكة عيون حواء النسائية ، عالم حواء » الحمل والأمومة http://www.3un-h.com شبكة عيون حواء تجمع انثوي يلبي احتياجات حواء بشكل متجدد Fri, 20 Sep 2013 03:14:39 +0000 ar hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5 صيام الحامل 2013 كيف تصوم الحامل 2014 http://www.3un-h.com/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-2013-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-2014/ http://www.3un-h.com/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-2013-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-2014/#comments Sun, 22 Jul 2012 23:12:56 +0000 at3bni http://www.3un-h.com/?p=612 3783_large-150x150صيام الحامل 2013 كيف تصوم الحامل 2014

صيام الحامل 2013 كيف تصوم الحامل 2014

نحن على أبواب شهر رمضان المبارك، والصوم مفيد جداً للصحة يساعد الجسم في التخلّص من السموم. لكنّ الصوم قد يسبّب بعض المخاطر للحامل إذا لم تتحضّر له بشكل جيّد. لذلك، سنقدم اليوم بعض النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل:

 

-استشارة الطبيبة النسائية والتشاور في مدى قدرة الحامل على الصوم.

 

- الذهاب بشكل دوري إلى الطبيبة النسائية للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل.

 

- عدم ممارسة نشاطات تتعب جسد الحامل قبل شهر رمضان المبارك كي لا تصل منهكة الى أيام الصوم.

 

- الحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان.

 

- تناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة.

 

- التركيز على  الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم.

 

- الحرص على شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يومياً.

 

- يفضَّل التخفيف من القهوة تدريجاً والتوقف عنها نهائياً قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان.

 

- الابتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمسكرات المملحة، التشيبس، الصويا وصوص والمعلبات لتجنب  احتباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل.

 

- شرب كميات وافرة من المياه (ليتر ونصف الى ليترين يومياً).

لا يوجد مواضيع مشابهة.

]]> http://www.3un-h.com/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-2013-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84-2014/feed/ 2 لانجرى للحوامل 2013 http://www.3un-h.com/%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%b1%d9%89-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-2013/ http://www.3un-h.com/%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%b1%d9%89-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-2013/#comments Fri, 13 Jul 2012 23:30:45 +0000 at3bni http://www.3un-h.com/?p=36 لانجرى للحوامل،لانجرى مقاس كبير للحامل،لانجرى

لانجرى للحوامل،لانجرى مقاس كبير للحامل،لانجرى

لانجرى للحوامل،لانجرى مقاس كبير للحامل،لانجرى

لانجرى للحوامل،لانجرى مقاس كبير للحامل،لانجرى

لانجرى للحوامل،لانجرى مقاس كبير للحامل،لانجرى

لا يوجد مواضيع مشابهة.

]]> http://www.3un-h.com/%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%b1%d9%89-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-2013/feed/ 2